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Rudern

Deutscher Meister U17

 

Max Nitsche konnte zusammen mit seinen Partnern den deutschen Meistertitel U17 im Leichtgewichts 4x+ erringen

Fünfmal durften Ruderer/innen aus Ingelheim am vergangenen Wochenende auf der Regattabahn in Köln-Fühlingen am Siegersteg anlegen und sich die Siegerehren abholen.

Wanderrudertreffen 2011 des Deutschen Ruderverbandes in Bingen

 

Fr. 16.09.2011 bis So. 18.09.2011

Auch 2011 möchte ich wieder anbieten, gemeinsam das Rudern im Skiff (Einer) zu erlernen bzw. zu üben.

Wie auch im letzten Jahr bietet der Ruderverein Ingelheim wieder einen Schnupperkurs an.

 

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Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen. Rudern trainiert Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf.

Das Verletzungsrisiko ist sehr gering ist, daher hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert und eignet sich besonders gut zur Rehabilitation und zur gesundheitlichen Prävention.

Rudern kann ab einem Alter von ca. acht Jahren (je nach Körpergröße, Wettkampfrudern ab einem Alter von zehn Jahren) bis ins hohe Alter betrieben werden.

Rennrudern als Leistungssport fordert aufgrund des hohen Trainingsaufwandes und der hohen Belastungen den Einsatz der ganzen Persönlichkeit.
Erfolge können nur durch systematisches Training über das ganze Jahr hinweg erreicht werden. Das Training auf dem Wasser wird durch Kraft- und Konditionstraining ergänzt.

Interessierte können sich an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! wenden, Trainingszeiten findet ihr hier.

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