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Rudern

Berichte und Bilder über die Renntage der Ruder-Bundesliga, an der unsere Aktiven Lisa Mohr, Jessica Beer, Antonia Hengst, Leonie Scheuermann und Manuela Meurisch teilnehmen, findet ihr auf der Homepage des Rheingold-Achters.

Die derzeitige Planung ist folgende

 

Zeit:  11. -  17. August 2012

Aufnahmebedingungen für das Jugendtraining im Breitensportbereich

 

 

Falls du Interesse am Rudern hast, musst du folgende Eigenschaften mitbringen:

 

- über 1,60 m groß sein

- mindestens 12 Jahre alt

- gut schwimmen können (am besten den Freischwimmer besitzen)

- Spaß an Sport unter freien Himmel

 

Wenn du die Voraussetzungen erfüllst, kannst du 3 mal im normalen Training vorbei schauen, bevor du dich wegen der Versicherung anmelden musst. Das Probetraining solltest du am besten immer Sommer wahrnehmen, da im Winter nur in der Halle trainiert wird.

Wichtig ist, dass du Sportbekleidung und Wechselbekleidung mit bringst.

Einmal mehr bewiesen Jessica Beer und Stephanie Hang, dass sie zu den besten deutschen Juniorinnen im Rudersport gehören.

. Nach einer Ruderstrecke über 40km von Radolfzell nach Schaffhausen, zwei glückliche Vierermannschaften auf dem Gelände des RC Schaffhausen.

Unterkategorien

Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen. Rudern trainiert Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf.

Das Verletzungsrisiko ist sehr gering ist, daher hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert und eignet sich besonders gut zur Rehabilitation und zur gesundheitlichen Prävention.

Rudern kann ab einem Alter von ca. acht Jahren (je nach Körpergröße, Wettkampfrudern ab einem Alter von zehn Jahren) bis ins hohe Alter betrieben werden.

Rennrudern als Leistungssport fordert aufgrund des hohen Trainingsaufwandes und der hohen Belastungen den Einsatz der ganzen Persönlichkeit.
Erfolge können nur durch systematisches Training über das ganze Jahr hinweg erreicht werden. Das Training auf dem Wasser wird durch Kraft- und Konditionstraining ergänzt.

Interessierte können sich an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! wenden, Trainingszeiten findet ihr hier.

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